Vous avez la sensation de mal dormir, vous souffrez d'insomnies et vous ressentez une fatigue permanente ?
Remede Insomnie est un programme thérapeutique pour aider les personnes souffrant d'insomnie et de troubles du sommeil à retrouver un sommeil continu, réparateur et de meilleure qualité. Ce programme a été élaboré selon la méthode Caroline Joutotte par Caroline Joutotte, auteure et thérapeute spécialisée des troubles du sommeil et de l'insomnie.
Un programme sommeil thérapeutique identifiant les différentes causes de vos insomnies :
Causes émotionnelles : tension, ruminations, anxiété, stress,...
Causes cognitives : croyances, attentes sur le sommeil,...
Causes comportementales : habitudes et hygiène...